本と映画とぼっち飯

本と映画とひとり飯をまったり語ります

最小限主義。「大きい」から「小さい」へ モノを捨て、はじまる“ミニマリズム"の暮らし:沼畑直樹

ミニマリストの源流を垣間見たい ミニマリズムの精神を培いたい ミニマリズムは貧乏人の隠れ蓑じゃないよ モノも、仕事も、人間関係も最小限でいい―部屋を片付け、モノを捨て、減らす。キレイになった部屋で考える。さて、次は何を減らそう?最小限主義=ミニ…

風の谷のあの人と結婚する方法:須藤元気

マルチな人間になりたい 人間は何者にもなれるという確信がある ナウシカは俺の嫁 格闘家から作家へ。変幻自在のトリックスター・須藤元気が、“幸せに生きるヒント”を大公開。「自分をポジティブに変える近道は、プラス思考の人たちの中に身を置くこと」「無…

オールナイトオートミール大失敗!【ほぼ吐○物】

海外では定番の朝ごはん『オートミール』 まずはこちらをご覧くださいまし。 3分で出来るオートミールのつくり方:Healthy Oatmeal in 3 minutes | Veggie Dishes by Peaceful Cuisine 最近ボクがよく見ているYoutubeチャンネルPeaceful Cuisineで紹介されて…

多動力:堀江貴文

やりたいことは全部やりたい 特別な人間になりたい ホリエモンがいうんなら絶対だ 「石の上にも三年」「真面目にコツコツ」が評価される時代は終わった――。インターネットの到来で、ありとあらゆるモノがつながった今、次から次に自分が好きなことをハシゴし…

アップグレード

公開 2018年 制作 アメリカ/オーストラリア 時間 95分 監督 リー・ワネル 出演 ローガン・マーシャル=グリーン/ベティ・ガブリエル/ハリソン・ギルバートソン ストーリー ★★★★★ SFバイオレンス・アクション ★★★★★ 士郎正宗の世界 ★★★★★ 近未来で妻のアシ…

革命のファンファーレ:西野 亮廣

やりたいことが見つからない 人の敷いたレールには乗っかりたくない 周りの色眼鏡の色は知らん クラウドファンディングで国内歴代最高となる総額1億円を個人で調達し、絵本『えんとつ町のプペル』を作り、30万部突破のメガヒットへと導いた天才クリエイター…

【ダイエット】ソイプロテインで食事を置き換え

1日1回プロテインで食事を置き換え ぼっち飯&貧乏飯としてプロテインを愛飲中。 ミキサーに牛乳・豆乳・バナナ1本・ココアをスプーン1杯とプロテインをスプーン1杯でミックスジュースにして朝食代わりに毎日飲んでるのね。ココアがミソね。めちゃくちゃうま…

古書カフェすみれ屋と本のソムリエ:里見 蘭

カフェが好き 日曜の昼間、コーヒー片手に暇つぶししたい ちょっと強引な草食系男子好きの三十路独女 すみれ屋で古書スペースを担当する紙野君が差し出す本をきっかけに、謎は解け、トラブルは解決し、恋人たちは忘れていた想いに気付くー。オーナーのすみれ…

寝る前は豆乳ミルクでリラックス【ホッと一息】

就寝前のドリンクってけっこう大切 どうにもぼっち飯ジャンルのはずがダイエットものばかりになっちゃってますな… お仕事がバタバタするとどうもブログに影響がでる…年明けからバタバタで、身も心もグダグダの2週間でございます。 年も年なので、長期間残業…

ヨチヨチ父-とまどう日々-:ヨシタケシンスケ

新米パパという認識すら薄いパパ そんなパパに冷めた目線を送るママ なにはともあれヨシタケシンスケが好き ママっていつもイライラしてるよね?パパって何か蚊帳の外だよね・・・?話題の絵本作家・ヨシタケシンスケが父になってわかった“トホホな真実"を描く…

夕食が22時以降になっちゃうワーキングプアのための間食5選

働けば働くほど腹が出る悪循環onz 毎日遅くまで働いていると夕食が22時過ぎになるなんて当たり前。22時以降の食事は健康上も良くない上、メタボ気味の40代男子にはとてもエグいことになる((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル さらに悪いことに夕方頃にはガス欠を起こ…

ゼロ なにもない自分に小さなイチを足していく:堀江貴文

ホリエモンが好き ホリエモンが嫌い 人生盛大にしくじった 誰もが最初は「ゼロ」からスタートする。失敗しても、またゼロに戻るだけだ。決してマイナスにはならない。だから、一歩を踏み出すことを恐れず、前へ進もう。 堀江貴文はなぜ、逮捕され、すべてを…

【四十路飯】完食はスティック野菜でヘルシー&ローコスト

四十路も過ぎりゃぁ間食も考えようぜ 40もすぎると、やれポテトチップスだ。ハンバーガーだとジャンクな間食の摂取はガチで寿命を縮める。 っていうか体が受け付けない。 でもなんだか口寂しい。 最近そんなときはスティック野菜をかじるようにしてる。 映画…

東京の夫婦:松尾スズキ

よる年の瀬に完全敗北してる 年の離れた嫁に完全敗北してる 松尾スズキの才能に完全敗北してる 「僕、51歳、福岡出身。M子、31歳、茨城出身。東京で出会った」 東京で家族を失った男に、東京でまた家族ができた。夫は、作家で演出家で俳優の51歳。妻は、31歳…

エッセンシャル思考:グレッグ・マキューン

多動力ってほんとに正解?って懐疑的 やっぱミニマム思考 どうにもやることが多すぎて何事も中途半端になりがち 2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸! ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者)クリス・ギレボー(『1万円起業』…

刑事ニコ/法の死角

公開 1988年 制作 アメリカ 時間 99分 監督 アンドリュー・デイヴィス 出演 スティーヴン・セガール/パム・グリア/シャロン・ストーン ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 実はちょっと豪華な配役 ★★★★★ シカゴ市警の敏腕刑事ニコ・トスカニーニ。麻薬取引…

霊幻道士

公開 1986年 制作 香港 時間 96分 監督 リッキー・ラウ 出演 ラム・チェンイン/リッキー・ホイ/チン・シュウホウ/ムーン・リー ストーリー ★★★★★ ホラー ★★★★★ 香港ホラーの金字塔 ★★★★★ ある日、街の富豪ヤンから先代である父親の改葬を依頼された道士カ…

謝罪の王様

公開 2013年 制作 日本 時間 126分 監督 水田伸生 出演 阿部サダヲ/井上真央/竹野内豊/岡田将生 ストーリー ★★★★★ コメディー ★★★★★ 伏線回収 ★★★★★ 謝るとき、人は誰でも主人公。 主演の阿部サダヲ、ヒロイン・井上真央はじめ、贅沢なほどバラエティに富…

フリーランス

公開 2015年 制作 タイ 時間 126分 監督 ナワポン・タムロンラタナリット 出演 サニー・スワンメーターノン/タビカ・ホーン/ウィオレート・ウォーティア/トーポン・ジャンブッパー ストーリー ★★★★★ コメディー ★★★★★ 社畜 ★★★★★ コメディー作品。フリー…

99の持ちもので、シンプルに心かるく生きる:ドミニック・ローホー

なんか生活がモヤモヤしてる ミニマムライフを実践してみたい ワタシハフランスジンダ シンプリストのお手本 シンプリスト・ミニマリストを目指す方々で知らない人はいないであろうドミニック・ローホー氏。フランス人作家さんで、シンプルライフ系の話にな…

シェフ 三ツ星フードトラック始めました

公開 2015年 制作 アメリカ 時間 115分 監督 ジョン・ファヴロー 出演 ジョン・ファヴロー/ソフィア・ベルガラ/ジョン・レグイザモ/スカーレット・ヨハンソン ストーリー ★★★★★ 飯テロ ★★★★★ 豪華なカメオ出演 ★★★★★ 一流レストランの料理人カール・キャ…

わたしは最高にツイている:小林聡美

いつも自然体のゆっくりとした時間 著者は女優の小林聡美さん。記憶があるのは「やっぱり猫が好き」でなんとな~く覚えていて、映画「かもめ食堂」での自然体な演技でより好きになった女優さん。 几帳面さとズボラさを絶妙なバランスで持ち合わせている、な…

続・深夜食堂

公開 2016年 制作 日本 時間 108分 監督 松岡錠司 出演 小林薫/河井青葉/池松壮亮/キムラ緑子/佐藤浩市 ストーリー ★★★★★ 飯テロ ★★★★★ 佐藤浩市のどクズっぷり ★★★★★ 安倍夜郎の人気コミックを小林薫主演で描いたテレビドラマの映画版「深夜食堂」の続…

TOKYO YEAR ZERO:デイヴィッド・ピース

1945年8月15日。玉音放送の響く中で見つかった女の死体。そして1年後に発見される第二、第三の死体。GHQ占領下の東京に殺人鬼が徘徊している!そいつを追う警視庁の三波警部補。だが三波自身も警察組織も暗い秘密を隠していた…。実在の連続殺人に材をとり、圧…

ランチはスープジャーでお茶漬けを持参

時短・ローコスト・ヘルシー 基本的にお昼ごはんは弁当持参なんだけど、最近はスープジャーを使ったお弁当にハマってる。 余熱を使った調理で、茹でる必要がある料理でも、朝に仕込めばお昼時には、火の通った熱々の料理ができあがる。アイデア次第で応用範…

ゴースト・エージェント R.I.P.D.

公開 2013年 制作 アメリカ 時間 96分 監督 ロベルト・シュヴェンケ 出演 ジェフ・ブリッジス/ライアン・レイノルズ/ケヴィン・ベーコン/メアリー=ルイーズ・パーカー ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ ベーコン ★★★★★ 恋人と幸せな暮らしを送っていた…

ストレイヤーズ・クロニクル

公開 2008年 制作 日本 時間 126分 監督 瀬々敬久 出演 岡田将生/染谷将太/成海璃子/松岡茉優 ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ JoJo感 ★★★★★ 1990年代初頭、極秘実験によって人間の能力を限界まで発達させた子供たち、動物や昆虫の能力を備えた子供た…

1分間アドラー:桑原 晃弥

なんだか心がモヤモヤしている人 仕事や恋人との関係がうまくいっていない人 自分と向かい合いたい人 結局、我々に対人関係以外の問題はない スキマ時間を使って各分野の巨匠の教えを学ぶ「1分間シリーズ」。その中で、心理学者のアルフレッド・アドラーが…

インクレディブル・ハルク

公開 2008年 制作 アメリカ 時間 112分 監督 ルイ・レテリエ 出演 エドワード・ノートン/リヴ・タイラー/ティム・ロス/ティム・ブレイク・ネルソン ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ パンツの伸び具合 ★★★★★ ブルース・バナー博士(エドワード・ノート…

ローン・サバイバー

公開 2014年 制作 アメリカ 時間 121分 監督 ピーター・バーグ 出演 マーク・ウォールバーグ/テイラー・キッチュ/エミール・ハーシュ/ベン・フォスター ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 絶望感 ★★★★★ 2005年6月、アフガニスタンの山岳地帯である特殊任…